拉玛泽分娩法是什么

　　·拉玛泽分娩法是什么?
　　拉玛泽分娩法”也被称为心理预防式分娩准备法.从怀孕7个月开始一直到分娩结束,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练等一系列学习过程,有效地让产妇在分娩时能把注意集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,使产妇充满信心,在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让胎儿顺利出生的自的.其方法如下:
　　(1)廓清式呼吸:所有的呼吸运动在开始和结束前均深吸一口气后再完全吐出.自的在于减少快速呼吸而造成过度换气,从而保证胎儿的氧气供应.
　　(2)放松技巧:首先通过有意识地放松某些肌肉进行练习,然后逐渐放松全身肌肉.放松的方法多种多样,可通过触摸紧张部位、想象某些美好事物或听轻松愉快的音乐来达到放松的目的,从而在分娩过程中避免因不自觉的紧张而造成不必要的肌肉用力和疲倦.
　　(3)意志控制的呼吸:孕妇平躺于床上,买和双膝下各置一小枕,用很轻的方式吸满气后,再用稍强于吸气的方式吐出,注意控制呼吸的节奏.临产后产妇视自己情况调整,注意不要造成过度换气.
　　(4)画线按摩法:孕妇或其家属用双手指尖在腹部做环形运动,做时压力不宣太大,以免引起疼痛;也不宜太小,以免引起酥痒感.
　　如果腹部有监护仪,则可改为按摩两侧大腿.