如何安排产妇的休息与活动

　　·如何安排产妇的休息与活动?
　　(1)正常分娩者,产后6小时——12小时可下床活动.
　　(2)宫产者,术后平卧6小时;6小时后可在床上翻身活动,并可拾高床头;术后24小时可下床活动.早期下床活动,可增强血液循环,促进伤口愈合,增进食欲,预防下肢静脉血栓形成,有利于恶露的排出,促进康复.
　　由于产妇产后盆底肌肉松弛,应避免负重劳动或位活动,以防子宫脱垂.
　　(3)产妇每天要保证睡眠8小时——10小时,中午应午睡1小时——2小时.要经常变换睡觉姿势,不能长期仰卧,每天俯卧2次,每次15分钟——20分钟,可防止腰背酸痛及子宫后位.