新妈妈要保持良好的心情

　　新妈妈要保持良好的心情
　　产后心理是产后健康的一部分，它与心灵、身体相互作用、相互影响。一个快乐的产后妈妈，不仅要有一个健康身体，更要有健康的产后心理。人际关系是和谐的。产后心理健康的人在与别人相处时总是采 取信任、尊敬、赞赏和友善的态度，而不是猜疑、嫉妒、害怕和敌意，所以他的人际关系总的来说应该是和谐的。
　　心境是轻松愉快的。尽管人的心境难免有变化，但是，最佳状态的心境基调是愉快的。这样的人会工作、会生活，并从中得到乐趣。行为与年龄、性别是相符的人的心理和行为因年龄的长幼和性别不同而相 异，这才是健康的产后心理，否则就可能存在心理问题，甚至心理变态。
　　情绪是稳定的，生活是积极向上的。人的心理往往通过各种活动形成和发展，也表现在日常活动上。健康的产后心理通常表现为情绪稳定、积极向上，没有不必要的紧张感，主要的精力都在正常的工作、学 习和生活中。
　　安全感是比较强的。心理健康的新妈妈在自己所处的环境中有充分的安全感，而不是疑神疑鬼，过分敏感，稍有不顺心的事就感到大祸临头。

能够正确地评价自己。产后心理健康的人能够正确地认识和评价 自己的优缺点，能意识到自己所承担的责任，能建设性地处理问题，有较强的社会适应能力，有正义感。
　　适应能力强。适应是个体为满足生存的需要而和周围环境发生的调节作用。心理健康的人能加强自身和客观环境的改造，保持自身和客观环境和谐统一，对生活中出现的各种问题，能以良好的心态面对，沉 着冷静、积极稳妥地加以处理，从而达到适应生存需要的目的。
　　小贴士
　　妈妈心态好，宝宝更健康
　　哺乳期是人一生中心理反应最集中、最复杂的阶段，而妈妈是对宝宝影响最大的人。

人们发现，新妈妈的心理健康与否，对宝宝的发育和成长也有着间接的联系——消极情绪会导致植物性神经功能紊乱，轻 者使母乳质量下降，重者会引发宝宝疾病；新妈妈积极情绪，心情舒畅，会使脑中枢神经兴奋，不仅自己容光焕发，还会给宝宝一个很好的心理暗示，让宝宝更健康。