产后心理恢复

　　产后心理恢复
　　剖宫产带来的不仅有身体上的伤口，它或多或少也会给新妈妈带来心灵上的创伤。
　　将手术后带来的阴霾扫去，才能快快乐乐地开始新的生活历程。
　　时常保持平衡的身心状态。体力精力的恢复，保持健康的身体状态也是避免产后抑郁症的关键。因此，平时应注意增加营养，注意休息。多与家人沟通。新妈妈应该在产后尽力保持心情舒畅，多和丈夫或亲 人沟通，多表达自己的心情、感受。

您可以告诉丈夫和亲人，让他们也做好帮助您抵抗产后抑郁的准备。之后在大家的帮助下一起度过这个关键时期。提高自信心。不强迫自己做不愿做的事，时刻鼓励自己 ，提高自信心。不要对自己要求过高，降低期望值。有机会与其他新妈咪在一起，聊聊带宝宝的感受，交流妈妈心得。
　　给心情放放假。当产后心情不好时，多想想或多回味以前特别快乐和幸福的事情。

也可以通过睡上一小觉、看一会儿书、听听音乐等方式来给心情好好的放个假。