如何帮助待产妇减轻疼痛

　　·如何帮助待产妇减轻疼痛?
　　疼痛是一种不愉快的感受,子宫收缩是间歇性的,每次总是由弱渐强,维持一定的时间,然后由强渐弱.所以,子宫收缩引起的疼痛也是间断性的.那么应该如何帮助待产妇减轻疼痛呢?
　　(1)和待产妇建立良好的关系:待产妇一般都很敏感和脆弱,如果她得到的关心不够,可能会缺乏分娩的信心,并且对疼痛也更敏感.因此,和待产妇建立良好的关系,取得她的信任非常重要.照顾者应富有爱心,以温和的态度去照护待产妇,鼓励她说出内心的感受,并对她的感受表示理解.
　　(2)呼吸镇痛:待产妇仰卧,将两手放在下腹部感觉腹部的升降,自鼻慢慢吸气,使腹部渐渐升起,再慢慢自口将气吐出,腹部恢复到原来的位置.有效的呼吸可以转移待产妇对子宫收缩的关注,使肌肉放松.子宫有较大的收缩空间,在呼吸镇痛的同时配合使用按摩等放松方法效果会更好.
　　(3)分散注意:与待产妇交谈,或放一些她喜爱的音乐;或让待产妇想象宝宝在肚子里可爱调皮的模样;或者想象自己处在一个愉悦的情境之中,想象子宫收缩像波浪一样一浪一浪向前推进,子宫颈口像花蕾一样慢慢开放,胎儿慢慢下降,疼痛感正在越来越减轻.
　　(4)微弱宣泄:待产妇可以通过哼歌、呻吟、叹气等减轻疼痛.