产前心理调试赶走分娩恐惧

　　产前心理调试赶走分娩恐惧
　　随着分娩的临近，很多准妈妈，尤其是初产妈妈都会有莫名的紧张和恐惧感。
　　分娩痛是可以忍受的
　　其实，分娩痛是一种可以忍受的痛。整个分娩的过程，就是胎宝宝通过产道出生的过程，而准妈妈的产道会被撑开，所以痛是难免的。

但由于个人体质不同，所以这种痛又有强弱之分。之所以很多准妈妈在 分娩时觉得疼痛异常，很可能是心理在作祟。由于人感受到痛是大脑皮层中枢神经在起作用，如果自我暗示很痛，中枢神经就会产生非常敏感的反应，痛就会加剧。所以，准妈妈要调试好心理，心情放松地 迎接分娩。
　　了解相关的分娩知识
　　分娩能否顺利完成，取决于产力、产道、胎宝宝及准妈妈的精神、心理因素等要素的相互配合。因此，准妈妈要了解相关的分娩知识，并在分娩开始时积极配合接生人员。
　　此外，准妈妈不要寄希望于所谓的“无痛分娩”，剖宫产也只不过是把疼痛推迟到分娩以后。准妈妈能控制的就是减少心理负担，对分娩充满信心。
　　临产准备身体先行
　　在分娩的前几周开始，准妈妈的身体就已经为分娩做准备了，同时会出现一系列的临产征兆。
　　胃部的轻松舒适感
　　此时，随着子宫下段变软和扩张，胎宝宝的头部下降，进入骨盆。

因此，准妈妈会感觉呼吸轻松，胃部的灼热感和进食后的饱腹感都会随之减轻。
　　盆腔压迫的不适感
　　胎宝宝的头部进入骨盆时，准妈妈的大肠和膀胱会受到压迫，小便次数增多，同时还可伴有便秘。此外，由于关节和韧带的松弛，准妈妈会感到耻骨和背部疼痛。而当胎宝宝下降压迫骨盆底部组织时，准妈 妈还会有刺痛的感觉。
　　阴道分泌物增多
　　随着宫颈进一步软化，不少准妈妈的阴道分泌物会增多。通常，这种分泌物呈蛋清状，也可呈粉红色。此时，若排出物发黄，且含有大量气泡，说明是感染了，应立即去医院检查。
　　假性宫缩
　　此时，还会伴有假性宫缩发生，这是一种宫缩练习。

在准备分娩的过程中，这种收缩逐渐增强，致使准妈妈的下腹部有些紧缩、膨胀的感觉。