月子病的预防措施

　　月子病的预防措施
　　慎寒温。

产后元气受损，正气虚弱，易感受外邪。

新妈妈应注意保暖，避免寒邪。

　　调饮食。

新妈妈饮食口味应以清淡为好，且食物应富营养易消化；不宜吃寒凉、生冷或过于辛热、煎炒、肥腻食品，更不宜偏食。

　　重劳逸。

产后应充分休息，不宜过早及过度操劳。

顺产后月内和剖宫产百日内要禁止房事。

　　勤清洁。产褥期因有恶露排出，血室正开，易感外邪，故产后应特别注意外阴清洁。同时因产后身体虚弱，汗出较多，所以要经常擦浴及换洗内衣。
　　调心境。注意产后应保持心情舒畅，最忌大喜大怒，以免扰动气血，发生产后诸病。