本周新妈妈其他护理须知

　　本周新妈妈其他护理须知
　　身体仍然处于恢复阶段
　　本周，新妈妈还要继续注意自己的身体变化。这是因为准妈妈身体上的很多疼痛还没有摆脱，身体还仍然处于恢复阶段，现在需要卧床调节，尤其应留意子宫的恢复和浆性恶露的预防。也不要着急和过分担 忧，身体的恢复不是一朝一夕的事情，虽然这个过程中可能会忍受许多痛苦，但只要慢慢调养，很快会好起来的。
　　乳房疼痛是怎么回事
　　本周，不少新妈妈会感到乳房开始变热、变肿、疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。这就是很多哺乳的妈妈都会经历的“涨奶”。涨奶的情况不会一直存 在，它只是暂时的现象，等到宝宝能很好地含住乳头并吃够需要的奶量时，情况会慢慢有所好转。

涨奶会给哺乳带来一些小麻烦，因为乳晕过硬，宝宝会很难含住乳头。妈妈可以在喂奶前热敷乳房，然后用 手挤奶或使用吸奶器吸出些奶水，直到乳晕部分开始变软。
　　妈妈应挤净乳房内的余奶吗
　　妈妈在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。因为进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力 对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。
　　新妈妈产后发热怎么办
　　产褥期由于体力的消耗较多，机体抵抗力降低加之产道局部的创伤，病原体可经生殖道引起感染。产后感染引起的发热，是产后发热中最为常见的，起病于产后1——10天以内，主要症状为高热、寒战，出现头 痛、身痛、小腹疼痛，恶露量可从正常变得较多，颜色紫黯，有腥臭味。如进行妇科检查，可见会阴、阴道及宫颈红肿。这种情况以清热解毒、活血祛瘀为基本治疗原则。

妈妈可多食藕、小麦、猪肝、淡菜 、银鱼、鲫鱼等食物来辅助治疗。
　　饮食中不能缺少蛋白质
　　蛋白质是宝宝大脑发育的动力来源。俗话说，在哺乳期妈妈吃什么就等于宝宝吃什么，宝宝生长发育快，需要大量的蛋白质，那么新妈妈的饮食中一定要有鸡蛋、瘦肉、大豆及其制品等富含蛋白质的食物。
　　哺乳妈妈饮食禁忌
　　新妈妈要注意不喝含酒精、咖啡因的饮料，不喝浓茶。如果宝宝长湿疹，新妈妈经观察发现哪种食物可以引起宝宝湿疹或者加重湿疹，就要杜绝进食这种食物。平时，尽量少吃或不吃刺激性食物。
　　哺乳妈妈的食物不要过于油腻，因为母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。在喝肉汤时，用吸管喝，可避免喝进过多的油，或者将上面的油舀出后再喝。