产后坐月子吃什么

过了一周,可多吃如鲑鱼、,鲈鱼汤,猪脚炖花生,猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等.多让宝宝吮吸,同时要保持心情愉悦,不要生闷气。

坐月子应该吃营养丰富、健康绿色的食物,如富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、脂肪、微量元素等营养丰富的食物,且需保证健康、安全。

其实没有特别需要忌口的食物,都可以吃,适量吃。当然要做熟了,尽量不吃生的,水果这些吃常温的。

坐月子期间应该要吃一些温补的食物,因为女性在这个时候身体都比较虚弱,所以需要补充一定的营养,建议吃一些鸡汤,鱼汤等有营养的食物。

你好,首先我要告诉大家,生孩子不是生病,没有什么饮食禁忌。

巍阁温馨提示:月子期间可以用莲藕炖猪脚给产妇食用,都有助于产妇的身体恢复,还能帮助产妇下奶同时产妇的饮食应做到全面均衡,保证产妇的营养跟的上。

孕妇在坐月子期间是需要补充大量的营养,可以适量吃一些容易消化而且还富含营养的食物。

产妇坐月子可以吃什么并没有统一规定,饮食上总的原则是食物多样化,保证牛奶的摄入量,增加肉蛋类食品的摄入量,适量补充豆类及制品、谷类、新鲜蔬菜和水果。

产妇坐月子期间可以增加营养,但是在产后一周以内,由于乳腺管还不是很通畅,加上这个阶段的产妇体质虚弱,气血不足,不可以盲目的增加营养。

在月子期间应该多吃补血养血的食物。如果食欲比较好,那可以用乌鸡汤,枸杞子煲汤或者山药排骨汤等来食疗的,但是不要盲目的进补,也需要多吃新鲜的蔬菜水果。

我在医院的七天一开始是挂水什么都不吃,然后就是小米粥烂面条,回家后几天就开始吃馒头和菜了,放一点点盐,再就是汤汤水水了,我是我妈伺候坐月子。

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

因为快二胎出生了,结合我之前的一胎经验,加上我最近学习如何科学坐月子,现在整理出来。

坐月子期间应该注意身体护理,摄入充足的营养。平时可以多喝一些小米粥、面条、鸡蛋,这些食物比较容易消化吸收,对身体恢复极为有利。

10天之后就各种食材都可以吃了,但是要熟透不能太硬了,盐少点,不要吃辣.因为刚刚产完很虚补也是不会吸收的!10天之后就各种食材都可以吃了。

产妇在月子期间是需要多吃一些有营养的食物,像鸡汤,鱼汤,骨头汤,排骨汤,猪蹄汤等都是比较不错的选择,不仅可以补充营养,也是可以起到分泌乳汁的效果。

产后的第一产建议藕粉、米粥、蒸蛋羹,适量喝点萝卜汤帮助通气。前三天建议清淡饮食,面食和粥都要煮软煮烂更利于乳腺疏通。

福建闽南人生完孩子对坐月子是非常讲究的,因为地域的差别、产物的差别所以各地坐月子补的东西也不一样,今天为大家简单介绍几种。

刚生完小孩产妇吃什么刚生完小孩产妇应补充足够的能量,蛋白质、矿物质、脂肪以及维生素等。由于母体分娩时要消耗各种营养素,耗伤气血,损伤元气。

在月子期间应该多吃补气养血的食物,建议应该用乌鸡汤等来食疗的,促进身体的恢复,同时食疗的过程中也可以促进恶露的排出的,观察恶露的变化。

坐月子,南方人和北方人有点区别!北方人,一般人炖老母鸡汤,各种蒸炒煮鸡蛋,然后就是啃猪蹄!这个比较常见!南方人,比较普遍的坐月子食谱,就是每天都炖一.坐月子。

其实大家都知道,女人坐月子是非常关键的时期,直接影响到体质的恢复情况。

所以月子里均衡营养饮食必须跟上,而且要保证产妇足够的休息。

坐月子主要就是多喝鸡汤鱼汤,这些有营养又能补充气血的食物,可以参考一下一些知名母婴博主的月子食谱的坐月子主要就是多喝鸡汤鱼汤。

孕妇生完小孩后坐月子期间应该补充多些含铁的食物,有利于补血,如猪蹄、菠菜等,还可以吃一些富含维生素和纤维素的水果,有利于促进消化及排便,以防产后便秘。

你好,很高兴能回答你的问题,我是一个九月龄宝宝的妈妈,希望我的回答能帮助到你。

我们那边坐月子的宝妈,都会喝各种汤类,比如排骨汤,鱼汤,猪蹄汤,蛋花汤,小米粥,因为生完孩子之后抵抗力都会比较差,而且肠道蠕动也是比较慢。