产妇能吃的青菜有哪些

产妇可以吃青菜,白菜,花菜,土豆,胡萝卜,油麦菜,木耳菜,秋葵,甜椒,芹菜等。

月子期间可以吃青菜,白菜,胡萝卜土豆,冬瓜,绿豆芽,豆芽,秋葵,茄子。卷心菜,花菜,有利于补充多种维生素和膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,防止便秘。

月子里可以吃青菜,白菜,冬瓜,绿豆芽,胡萝卜,土豆,秋葵。芹菜。娃娃菜,生菜,茼蒿,不能吃韭菜,以免影响到奶水的分泌,月子期间的饮食种类要多样化。

月子期间可以吃一些青菜,白菜,胡萝卜,土豆,秋葵,莴苣。甜椒等,不要吃韭菜,韭菜有回奶的作用,生产之后饮食的种类要多样化,饮食的口味要清淡。

可以吃的蔬菜也是比较多的,例如一些茼蒿,小青菜,黄瓜等青菜等,另外也要吃些新鲜的水果,例如一些香蕉,苹果,梨,橙子,猕猴桃,火龙果等水果。

根据你上面提供的情况,目前在坐月子坐月子,可以吃一些绿叶的青菜,如菠菜,油菜,大白菜,芹菜都可以吃,可以促进胃肠蠕动,防止便秘和痔疮。

产妇在产后的恢复期间,身体虚弱,可以食用性平的蔬菜小白菜,小青菜,包菜,香菜,蒜苔,土豆等,因气血虚弱运动较少也会发生排便不畅的情况。

我认为是血皮菜,青菜,豌豆苗,黄豆芽,莴笋,菠菜,油麦菜,胡萝卜,紫甘蓝,番茄。因为这些蔬菜都具有补血补铁补充维生素的功效。

常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受,一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc,具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。

坐月子可以吃绿色蔬菜类,芹菜、菠菜,茼蒿等,另外青椒、西红柿、木耳,茄子,豆角,山药,冬瓜,还可以吃一些鸡蛋,鱼肉,猪瘦肉,蘑菇、芸豆。

刚生完孩子的产妇也是可以吃一些大白菜,小白菜或者是吃一些生菜等青菜的,但是也要注意,不要吃的太多,另外在刚生产完之后,由于肠道蠕动是比较差的。

最好产后一个星期才吃青菜。

大多数的瓜果蔬菜都是比较不错,的还可以吃一些小白菜,小青菜,这些都好的。

月子里产妇可以吃一些土豆,红萝卜,白菜,青菜,卷心菜,油麦菜,菠菜,西兰花,也可以吃一些菌类如香菇,杏鲍菇,海鲜菇,金针菇都是不错的选择。

新妈妈在坐月子期间,第一周不建议吃蔬菜、水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。

富含铁的或者促进铁吸收的蔬菜;富含维生素、叶酸的。具体来说,海带、、包菜、大豆、菠菜、芹菜等都是不错的,还可以吃点水果,这也是素的。

坐月子期间可以吃蔬菜,一般这个阶段可以吃大白菜,油菜,花菜,西兰花,圆椒,藕,黄瓜菜等,一般坐月子期间尽量避免吃韭菜,豆角之类的蔬菜。