要怎么坐月子才好

孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食。

科学坐月子要做到保持良好心态、注意饮食、适当运动、注意休息等,具体分析如下:保持良好心态:产妇要时刻调整心态,保持良好心态,有助于身体恢复。

生完孩子后坐月子最重要是要吃好以及休息好。

调整体内环境,增强抵抗力,使机体恢复健康体能,增加细胞活性。

产后的产妇想要坐好月子,首先一定要休息好,保证充足的睡眠;另外一定要保证舒畅的心情,家人一定要多陪同照料。

坐月子必须坐足30天,有条件的话最好可以坐足45天。产后的头两周,应尽可能卧床休息。

在孕产期,尤其是在坐月子期间要注意早晚刷牙(用温水)。俗话说“生个娃娃掉颗牙”,孕产期是牙病的高发时期,老传统中关于月子期间不能刷牙的说法。

个人清洁卫生月子期间,妈妈的个人卫生是很关键的,如果没有处理好,可能会因细菌感染而导致各种炎症和妇科病,尤其是阴道清洁护理。

在家坐月子,目前还是绝大多数。

要解决三个问题:一是科学的月子餐;二是产妇的护理(头疗、子宫恢复、伤口恢复等)。

传统的坐月子就是要进行大补,产妇能吃的下就要尽量塞的饱饱的,曾经听别人说,农村妇女坐月子一天能吃下一头公鸡呢。

每个女人都很关注的“坐月子“,也听婆婆说过不能洗澡,不能吹风,要多在床上躺着。

小便:产后4-6小时排尿恶露:3-4天量多,一周后逐渐减少。

第一,在西医的角度来看,月子实际上是个伪命题。第二,临床上称月子为产褥期不是28天也不是30天是42天,也就是一共6个礼拜。第三,选择42天这个节点。

感谢邀请,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。“坐月子”是怀孕生宝宝后,妈妈必须经历的一个阶段。

那如何才能坐好月子呢?我认为是让自己的身体和心理平和地度过这个月子期。

如果把坐好月子比作一百分的话,那么正确的坐月子的饮食方式要占百分之六十,正确的坐月子生活方式占百分之二十,充分的静养占百分之二十,坐好月子的三大要点。

小胖出生后由月嫂住家一个月照顾,说到月嫂,我觉得性格很重要,如果是专业机构出身从业五年以上,又或者是熟人用过的推荐,带娃一定不用太担心。

在中国的传统观念里,“月子”这个词向来都是举足轻重的。月子里,每个人都对沾水、运动这些行为趋之若鹜。