孕妇如何进行心理调节

　　·孕妇如何进行心理调节?
　　美国学者鲁宾认为,孕妇为接受新生命的诞生,维持个人及家庭的功能完整,应完成以下4项心理发展任务.
　　(1)确保自己及胎儿能安全顺利地度过整个妊娠期.妊娠后,孕妇应关注胎儿和自己的健康,可阅读有关书籍、观察其他孕妇和产妇,并就相关话题进行讨论;遵守医生的建议,整个妊娠期保持最佳的健康状况;自觉听从建议,补充维生素,摄取均衡饮食,保证足够的休息和睡眠等.
　　(2)促使家庭重要成员接受新生儿.孩子的出生会对整个家庭产生影响.随着妊娠的进展,孕妇应寻求家庭重要成员对孩子的接受和认可.在此过程中,配偶是关键人物,有了他的支持和接受,孕妇才能完成孕期心理发展任务.如果家中尚有小孩,孕妇也要努力确保其他子女接受将出生的弟弟或妹妹.
　　(3)情绪上与胎儿连成一体.随着妊娠的进展,孕妇和胎儿建立起亲密的情感;胎动出现以后,孕妇会对胎儿有更真实的感受.常借助抚摸、对着腹部讲话等行为表现对胎儿的情感.这种情感和行为表现将为孕妇日后与新生儿建立良好的情感奠定基础.
　　(4)学习为孩子而奉献.生育过程包含了许多给予行为.孕妇需发展自制能力,学习延迟自己的需要以满足今后孩子的需要.妊娠以后,孕妇需调整自己的生活方式,以适应胎儿的成长,并能在产后顺利担负起照顾孩子的重任.