产后一周的食谱

月子餐第一天食谱萝卜水、白米粥、面条、青菜包、水果。剖腹产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐。萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

选择黑米粥、薏米山药枸杞粥、胡萝卜小米粥、芋头瘦肉粥等粥类,流食清淡食用易消化。

第一周(1——7天)早餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)早餐:小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点:木瓜牛奶汤一碗。

顺产之后胃肠恢复需要一段时间,所以头1-2餐推荐进流食,可以喝热的小米粥,之后就可以正常饮食,逐渐过渡,先吃青菜和绿叶菜,之后再加上肉类。

亲,其实产后的饮食也是需要注意营养的均衡才行的,你自己不要吃生冷的食物,营养高的食物都是可以的吃的啊。

饮食方面的话还是要尽量清淡一些吧,特别是产妇的第1周的话是特别关键的。

第一周(产后1-7天)饮食安排早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点:红豆汤一碗。

月子第一周以清淡易消化为主,吃些可以促进子宫收缩和有利于分泌物排除的食物。红糖小米粥,鸡蛋挂面汤,菠菜猪肝汤等,小馄饨,豆沙包,酒糟蛋花汤等。

产后一个星期尽量还是以清淡流食为主,可以选择一点小米粥南瓜粥,面食。

主食:必吃薏米饭1份/天,和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥),温性糯米油饭,甜糯米粥(饭)可适量选食。

产后第一周不要吃太油腻的鸡汤。

生了之后如果是一个星期大概吃一点面条稀饭。

我是换食排毒姐高舰,现在开始歪理邪说:孕妇怀孕的前期需要补充叶酸,因为叶酸可以防止孩子畸形。补充复合型维生素类的营养素要选择以β胡萝卜素表达的产品。

产后第一周吃什么最好,这个主要是以小米粥和鸡蛋为主是最好的。但是由于坐月子期间,卧床休息的时间比较多,所以说需要在饮食上,尽量吃些清淡。

刚生完孩子的产妇体质比较虚弱,需要尽量清淡饮食,可以吃稀质的流食或者半流食。

花式蒸豆腐,小米粥,生化汤,五谷饭,四神猪肝粥,红糖糯米粥,枸杞子鱼头汤,大豆糙米饭,山药木耳猪排骨,麻油猪肝,霸王花煲猪骨头花式蒸豆腐,小米粥,生化汤。

生产后,饮食方面对于产妇来说非常的重要,特别是产后第一周,主要是要吃些帮助产妇排出恶露的食物。

那如果生完宝宝以后的话,一般也可以吃一些软的食物吧,你可以多吃吃水果,你可以不要熬夜就可以了。