产后月子里可以吃什么

坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡,选择吃一些清淡与营养好消化的食物为主。

过了一周,可多吃如鲑鱼、,鲈鱼汤,猪脚炖花生,猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等.多让宝宝吮吸,同时要保持心情愉悦,不要生闷气。

产妇坐月子可以吃什么并没有统一规定,饮食上总的原则是食物多样化,保证牛奶的摄入量,增加肉蛋类食品的摄入量,适量补充豆类及制品、谷类、新鲜蔬菜和水果。

其实没有特别需要忌口的食物,都可以吃,适量吃。当然要做熟了,尽量不吃生的,水果这些吃常温的。

孕妇在坐月子期间是需要补充大量的营养,可以适量吃一些容易消化而且还富含营养的食物。

同样,月子里的饭菜,各种调料都可以正常吃,并没有什么会差奶的说法,你只要奶足够多,再岔也不怕。

女性在哺乳期间的营养状况直接关系到乳汁的质量和母体的健康,可以说对婴儿和母亲的健康都会产生影响。

在月子期间应该多吃补血养血的食物。如果食欲比较好,那可以用乌鸡汤,枸杞子煲汤或者山药排骨汤等来食疗的,但是不要盲目的进补,也需要多吃新鲜的蔬菜水果。

坐月子期间应该要吃一些温补的食物,因为女性在这个时候身体都比较虚弱,所以需要补充一定的营养,建议吃一些鸡汤,鱼汤等有营养的食物。

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

坐月子吃什么东西坐月子应该吃营养丰富、健康绿色的食物,如富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、脂肪、微量元素等营养丰富的食物。

产妇在月子期间是需要多吃一些有营养的食物,像鸡汤,鱼汤,骨头汤,排骨汤,猪蹄汤等都是比较不错的选择,不仅可以补充营养,也是可以起到分泌乳汁的效果。

温馨提示:产后一个礼拜内要多吃富含膳食纤维的食物,并注意多饮水,防止久卧不动发生便秘。

不要吃辛辣刺激食物。产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果。

产妇坐月子期间可以增加营养,但是在产后一周以内,由于乳腺管还不是很通畅,加上这个阶段的产妇体质虚弱,气血不足,不可以盲目的增加营养。

因为快二胎出生了,结合我之前的一胎经验,加上我最近学习如何科学坐月子,现在整理出来。

孕妇生完小孩后坐月子期间应该补充多些含铁的食物,有利于补血,如猪蹄、菠菜等,还可以吃一些富含维生素和纤维素的水果,有利于促进消化及排便,以防产后便秘。

坐月子的话一般也可以多吃一些常温的东西就好了呀,一般麻辣的东西的话尽量就不要就可以了。

#妈妈问答大赛#月子期间,只要饮食方面多注意加强的话,就是可以的,可以多喝点鸡汤。

做月子期间可以吃容易消化的食物,可以吃粥、面条、鸡蛋糕,一点点过渡到正常的饮食,多喝温水,多喝汤汤水水,让宝宝勤吸奶,有利于乳汁的分泌。

你好,很高兴能回答你的问题,我是一个九月龄宝宝的妈妈,希望我的回答能帮助到你。

体恢复极为有利。产妇在产后还应该适当的喝.坐月子期间应该注意身体护理,摄入充足的营养。

众所周知,女人在生产的过程中,会流失大量的血,所以产后月子里补血是最重要的。红糖、阿胶是产后必备。

在月子期间应该多吃补气养血的食物,建议应该用乌鸡汤等来食疗的,促进身体的恢复,同时食疗的过程中也可以促进恶露的排出的,观察恶露的变化。

在产后月子期间可以吃芹菜,菠菜西蓝花,茄子,西红柿等,这段时间内应该做到营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果对身体的恢复是有帮助的,也可以预防便秘等。

正在月子里,我可能是月子里吃的比较简单的人了。一日三餐基本都是清炒或者肉片时蔬,什么芸豆,西红柿,西葫芦,茄子,豆角,黄瓜,胡萝卜等。

其实大家都知道,女人坐月子是非常关键的时期,直接影响到体质的恢复情况。所以月子里均衡营养饮食必须跟上,而且要保证产妇足够的休息。

具体的来讲,吃小米粥(红糖)和鸡蛋还是比较科学的,因为小米中含有钙镁锌等微量元素比较多,同时红糖还有较高的铁元素,有益于产后身体较快的回复。