产后月子可以吃什么

坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡,选择吃一些清淡与营养好消化的食物为主。

产妇坐月子可以吃什么并没有统一规定,饮食上总的原则是食物多样化,保证牛奶的摄入量,增加肉蛋类食品的摄入量,适量补充豆类及制品、谷类、新鲜蔬菜和水果。

过了一周,可多吃如鲑鱼、,鲈鱼汤,猪脚炖花生,猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等.多让宝宝吮吸,同时要保持心情愉悦,不要生闷气。

其实没有特别需要忌口的食物,都可以吃,适量吃。当然要做熟了,尽量不吃生的,水果这些吃常温的。

巍阁温馨提示:月子期间可以用莲藕炖猪脚给产妇食用,都有助于产妇的身体恢复,还能帮助产妇下奶同时产妇的饮食应做到全面均衡,保证产妇的营养跟的上。

坐月子吃什么东西坐月子应该吃营养丰富、健康绿色的食物,如富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、脂肪、微量元素等营养丰富的食物。

女性在哺乳期间的营养状况直接关系到乳汁的质量和母体的健康,可以说对婴儿和母亲的健康都会产生影响。

孕妇在坐月子期间是需要补充大量的营养,可以适量吃一些容易消化而且还富含营养的食物。

同样,月子里的饭菜,各种调料都可以正常吃,并没有什么会差奶的说法,你只要奶足够多,再岔也不怕。

产后第三周原则上催奶的食物必不可少,如鲫鱼通草汤,喝汤吃肉,少吃多餐。

中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则:增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。适当增饮奶类、多喝汤水。产褥期食物多样、不过量。

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

产妇在月子期间是需要多吃一些有营养的食物,像鸡汤,鱼汤,骨头汤,排骨汤,猪蹄汤等都是比较不错的选择,不仅可以补充营养,也是可以起到分泌乳汁的效果。

不要吃辛辣刺激食物。产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果。

在月子期间应该多吃补血养血的食物。如果食欲比较好,那可以用乌鸡汤,枸杞子煲汤或者山药排骨汤等来食疗的,但是不要盲目的进补,也需要多吃新鲜的蔬菜水果。

产妇坐月子期间可以增加营养,但是在产后一周以内,由于乳腺管还不是很通畅,加上这个阶段的产妇体质虚弱,气血不足,不可以盲目的增加营养。

做月子是可以吃水果的,但是吃的水果是有讲究的,不是什么水果都能吃,你去探望的话除了水果可以选择一些有利于伤口愈合的营养品。

坐月子期间要加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,多喝些鸡汤,鱼汤,排骨汤,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

坐月子,南方人和北方人有点区别!北方人,一般人炖老母鸡汤,各种蒸炒煮鸡蛋,然后就是啃猪蹄!这个比较常见!南方人,比较普遍的坐月子食谱,就是每天都炖一.坐月子。

坐月子的话一般也可以多吃一些常温的东西就好了呀,一般麻辣的东西的话尽量就不要就可以了。

孕妇生完小孩后坐月子期间应该补充多些含铁的食物,有利于补血,如猪蹄、菠菜等,还可以吃一些富含维生素和纤维素的水果,有利于促进消化及排便,以防产后便秘。

福建闽南人生完孩子对坐月子是非常讲究的,因为地域的差别、产物的差别所以各地坐月子补的东西也不一样,今天为大家简单介绍几种。

坐月子期间应该注意身体护理,摄入充足的营养。平时可以多喝一些小米粥、面条、鸡蛋,这些食物比较容易消化吸收,对身体恢复极为有利。

分娩像是一场重体力劳动,消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调理。

亲爱的,你可以吃的东西很多呀,鸡汤,鱼汤,骨头汤,反正各种蔬菜都可以吃呀。

在月子期间应该多吃补气养血的食物,建议应该用乌鸡汤等来食疗的,促进身体的恢复,同时食疗的过程中也可以促进恶露的排出的,观察恶露的变化。

正在月子里,我可能是月子里吃的比较简单的人了。一日三餐基本都是清炒或者肉片时蔬,什么芸豆,西红柿,西葫芦,茄子,豆角,黄瓜,胡萝卜等。

其实大家都知道,女人坐月子是非常关键的时期,直接影响到体质的恢复情况。所以月子里均衡营养饮食必须跟上,而且要保证产妇足够的休息。

在产后月子期间可以吃芹菜,菠菜西蓝花,茄子,西红柿等,这段时间内应该做到营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果对身体的恢复是有帮助的,也可以预防便秘等。

生完宝宝坐月子的时候这些营养多补充蛋白质的食物,吃一些猪蹄儿,菠菜或者戴丽叶的蔬菜都是可以的,也可以吃一些丸子汤。

产后就可以口服生化汤和四物汤,这样有利于子宫收缩,有利于子宫恢复,顺产后应该多吃点有营养的食物,多吃点瘦肉鸡蛋,多吃新鲜的蔬菜和水果。

做月子期间可以吃容易消化的食物,可以吃粥、面条、鸡蛋糕,一点点过渡到正常的饮食,多喝温水,多喝汤汤水水,让宝宝勤吸奶,有利于乳汁的分泌。

产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果,但要注意将水果加温后再吃。

我们那边坐月子的宝妈,都会喝各种汤类,比如排骨汤,鱼汤,猪蹄汤,蛋花汤,小米粥,因为生完孩子之后抵抗力都会比较差,而且肠道蠕动也是比较慢,喝汤有利.那么。

具体的来讲,吃小米粥(红糖)和鸡蛋还是比较科学的,因为小米中含有钙镁锌等微量元素比较多,同时红糖还有较高的铁元素,有益于产后身体较快的回复。

刚生完小孩产妇吃什么刚生完小孩产妇应补充足够的能量,蛋白质、矿物质、脂肪以及维生素等。由于母体分娩时要消耗各种营养素,耗伤气血,损伤元气。

感谢邀请,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、瘦肉粥等。之后可以加些鲫鱼汤,猪蹄汤,这些可以起到催乳作用。