产后月子吃什么补

一应选择吃一些温热、易消化、高蛋白的汤类食物,如乌鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等;多吃新鲜的蔬菜水果。

从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。意见建议:但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。

怀孕阶段可以补充叶酸,预防胎儿出现神经管畸形等问题。有条件的可以在孕前孕中孕后,多吃一些富含α-亚麻酸的食物,如亚麻速溶粉等。

月子期间要多吃一些补气养血的补品,如阿胶,冬虫夏草。红糖,鸡蛋,燕窝,猪蹄汤,鸡汤,鱼汤,排骨汤等,不宜吃过于辛辣和生冷、刺激性的食物。

鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

在月子期间应该多吃补气养血的食物,建议应该用乌鸡汤等来食疗的,促进身体的恢复,同时食疗的过程中也可以促进恶露的排出的,观察恶露的变化。

感谢邀请。产后1周内——活血化瘀、补气补血产后第1周,主要以“排”为主。新妈妈由于体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,因此。

首先,我觉得产后要遵守先排后补原则。

鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。加入的油被称为月子油,常吃既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复。

一般生产后,子宫附件需要一段时间才能恢复正常。一般来说,建议好好休息,吃营养丰富的食物,避免疲劳。通常,建议均衡饮食,多吃高蛋白和维生素食物。

孕妇请注意了!产后不能立即进食大量补汤,不然反而会影响母乳和产后恢复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材,这对月子里的宝妈至关重要。

很多人都有个误区,就是觉得生了小孩就要进补,其实饮食只要营养丰富就可以了。产后可以多喝汤类,鸡汤,骨头汤,猪蹄汤等,可以有利于下奶。

其实大家都知道,女人坐月子是非常关键的时期,直接影响到体质的恢复情况。所以月子里均衡营养饮食必须跟上,而且要保证产妇足够的休息。

10个月的甜蜜等待,宝宝终于出生了。

产后月子期间的饮食要健康、科学,多吃一些补血补气的东西对于产妇的身体健康也是很重要的。

孕妇生完小孩后坐月子期间应该补充多些含铁的食物,有利于补血,如猪蹄、菠菜等,还可以吃一些富含维生素和纤维素的水果,有利于促进消化及排便,以防产后便秘。

产后坐月子期间,也要注意不要吃生冷的东西,坐月子坐得好,以后身体才不会那么虚弱。所以产后滋补很重要,经常食用燕窝可以提高免疫力,减少感冒几率。

我妈妈对我真的很好,所以在很小的时候就心里想着自己以后一定要做个好妈妈。

孕妇做月子要吃什么补身体最佳回小米粥、鸡蛋、多吃水果和蔬菜、清淡少盐,多喝汤水!每天都喝湯啊.雞湯,豬骨湯.吃母鸡最补身子,但吃母鸡会回奶的。

还有人说月子没做好还落下月子病,所以女性做月子还是很关键的一个月。而饮食营养也是坐月子很关键的一环。

坐月子可以吃的什么补身子?最佳回吃一些有营养的,多喝汤,有助于身体恢复,而且多喝汤还有助于乳汁分泌。

生产后哺乳的产妇既要分泌乳汁哺育婴儿,又要补偿妊娠、分娩的营养损耗,并促进各器官系统功能恢复。

感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!我的预产期是6月16号,之前一直想分享的可天天要弄孩子才拖到现在今天宝宝45天了。

产妇坐月子期间可以增加营养,但是在产后一周以内,由于乳腺管还不是很通畅,加上这个阶段的产妇体质虚弱,气血不足,不可以盲目的增加营养。