产后第一周怎么吃

主食:必吃薏米饭1份/天,和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥),温性糯米油饭,甜糯米粥(饭)可适量选食。

产后第1周月子餐要注意营养搭配,可以吃一些肉类,如银耳莲子汤,老母鸡汤,排骨汤,鱼汤等,来增加营养,也可以吃一些新鲜的蔬菜,如西红柿。

可以喝一些大米粥,小米粥,鸡蛋羹等一些有营养又容易吸收的食物,也可以在粥里适当的加一些瘦肉沫或蔬菜,也是可以起到补充营养的作用。

(在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。

在产后第1周,妈妈需要给宝宝进行母乳喂养,所以妈妈可以适量吃一些有利于下奶的食物,乳汁中70%的成分都为水,多喝一些营养丰富的汤有利于乳汁分泌。

产后第一周吃什么最好,这个主要是以小米粥和鸡蛋为主是最好的。但是由于坐月子期间,卧床休息的时间比较多,所以说需要在饮食上,尽量吃些清淡。

月子第1周吃什么好月子第1周延续孕期的饮食即可,强调饮食多样化,营养均衡。产后第1周是产妇身体恢复的关键期,建议产妇的饮食应注意营养搭配。

月子第一周以清淡易消化为主,吃些可以促进子宫收缩和有利于分泌物排除的食物。红糖小米粥,鸡蛋挂面汤,菠菜猪肝汤等,小馄饨,豆沙包,酒糟蛋花汤等。

早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点:红豆汤一碗。午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点:糯米粥一碗。

产后第一周的饮食是很重要的,早餐:小米红枣粥、肉菜包子、生化汤,早点:玉米鸡丝羹,午餐:虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤,午点:牛肉菜心粒粥。

坐月子第一周吃什么比较好?坐月子第一周要分为两个阶段:产后1-3天和产后4-7天。

住院期间和月子期间详细食谱,对月嫂和宝妈都很实用,月嫂从此做月子餐就方便极了,照单来就行。大火热锅,倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色。

女人刚生完孩子,身体虚弱,不能一味地进补,分个体情况一边调理一边进补。

产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果,但要注意将水果加温后再吃。

感谢邀请分享一下我的经验,我家老二出生不到六斤,以后每个月的体重都增加二斤半到三斤!一直长到八个月22斤。

生产后,饮食方面对于产妇来说非常的重要,特别是产后第一周,主要是要吃些帮助产妇排出恶露的食物。

一般吃些好消化的吧!刚生完孩子,体质虚弱,胃口也虚弱。不要吃太硬的东西。米粥啊,软面条啊,鱼汤啊,都是不错的选择。

生完宝宝之后前半个月的月子餐尽量以清淡为主,每天多喝一些丝瓜蛋花汤。后半个月在好好补一下身子。

产后第一周不要吃太油腻的鸡汤。