坐月子吃的蔬菜有哪些

你好,根据你的描述坐月子期间可以吃青椒,西红柿,芹菜,菜花,芸豆,油菜,黄瓜,土豆等青菜。

坐月子可以吃绿色蔬菜类,芹菜、菠菜,茼蒿等,另外青椒、西红柿、木耳,茄子,豆角,山药,冬瓜,还可以吃一些鸡蛋,鱼肉,猪瘦肉,蘑菇、芸豆。

黄花菜,黄花菜含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质、铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,对血液的补益极大。胡萝卜,胡萝卜营养丰富,素有小人参之称。

最适合坐月子吃的蔬菜有西兰花,含有非常丰富的B族维生素,可以提高具体的抗病能力,菠菜,菠菜中的铁元素含量比较高,有预防产后缺铁性贫血、缺钙的食疗效果。

在坐月子期间可以吃的蔬菜种类很多,常见的如西红柿,黄瓜,白菜,茄子,土豆,西葫芦,菠菜,油麦菜等。

产妇在月子里能吃的蔬菜有很多,比如白菜,菠菜,油麦菜,黄瓜等,但是要切记不要吃韭菜,因为韭菜会导致回奶,在坐月子期间一定要保持营养均衡,不要暴饮暴食。

适合坐在月子的蔬菜包括大豆或绿豆制成的豆芽、海藻丝和莲藕。

豆芽含有高质量的蛋白质,非常适合孕妇补充营养。海藻丝含有微量元素,可以补充碘和铁。

具体来说,海带、、包菜、大豆、菠菜、芹菜等都是不错的,还可以吃点水果,这也是素的,比如西红柿、桔子等。菠菜、菜花、白菜等一些绿色蔬菜。

适合坐月子吃的蔬菜主要有:芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。

产妇月子期间可以吃的蔬菜很多。很多老年人认为产妇坐月子期间不可以吃蔬菜和水果,认为它们性质寒凉,多吃不利于身体恢复,还会引起乳汁稀少等。

坐月子吃的蔬菜自然有很多:注意变着花样做,搭配不同的吃,以免吃腻。口味一般不要太重,可以不放调料就不放调料。特别注意尽量不放辣椒等。

产妇在坐月子期间是可以吃一些茼蒿,小白菜,油麦菜,黄瓜,西葫芦,胡萝卜,白萝卜,芹菜,生菜,香菇等蔬菜的,如果想要起到乳汁分泌的效果。

在坐月子期间是可以吃一些白菜,青菜,娃娃菜,苦瓜,西红柿,胡萝卜,黄瓜,豆角,茄子,芹菜等蔬菜的,另外也是可以少量的吃一些新鲜的水果。

坐月子吃什么肉呢?坐月子可以吃很多种肉,比如说鱼肉,还有虾子肉,还有牛肉,都是适合做月子期间吃的。

坐月子期间吃的菜有很多,主要可以多吃蔬菜水果,可以适当的吃点黄花菜,胡萝卜,还可以多吃肉类。

孕妇在生完孩子之后,身体是比较虚弱的,可以加强营养,让自己的身体来尽快的恢复,多吃一些含有维生素以及膳食纤维的蔬菜,比如菠菜,油菜,油麦菜,西红柿。

坐月子必吃的五种蔬菜是什么没有所谓的坐月子必须吃的五种蔬菜,坐月子期间可以多吃海带、菠菜、鸡蛋等食物补充营养。

坐月子期间可以吃蔬菜,一般这个阶段可以吃大白菜,油菜,花菜,西兰花,圆椒,藕,黄瓜菜等,一般坐月子期间尽量避免吃韭菜,豆角之类的蔬菜。

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

富含类胡萝卜素及Vc的绿叶蔬菜,比如菜心、菠菜、青椒等。富含类胡萝卜素的黄色蔬菜,比如南瓜、黄豆芽、黄甜椒,黄葫芦等。

产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果,月子期间应该多吃蔬菜的,西红柿、茄子、黄瓜、白菜、土豆、菠菜等。

因为老母鸡雌激素水平含量较高,会抑制产妇的孕雌素水平,所以月子里尽量选择公鸡吃。有助于下奶。

这坐月子期间的饮食方面,一是要补充生产时的损失,另一方面还要满足婴儿的需要,有利于下奶,月子期间可以吃的蔬菜有丝瓜,芹菜,毛豆,大白菜,小青菜。

坐月子可以吃豆角的,豆角含有多种蛋白质和维生素等营养成份,还能调理肠胃,预防产后便秘。

莲藕、莴笋、黄豆芽…这些都是很适合月子里吃的蔬菜,除此之外,比较常见的月子餐还有花生猪脚汤、丝瓜鸡蛋汤、鲫鱼汤…有一个公号:“爱贝佳月嫂总部”。

产妇在坐月子期间一定要多吃一些新鲜的蔬菜,因为蔬菜中的营养非常丰富,不仅能够增强产妇的抵抗力,而且还能够预防产妇在月子期间发胖。

感谢邀请!我生完二胎刚三个月,分享一下我的经验!首先生完宝宝之后,前三天每天只喝点小米粥,蒸鸡蛋羹,少量蔬菜,因为刚生产完并没有什么胃口。

产后吃什么蔬菜比较好呢?青菜可以吃吗?其实,在我国很多地方还是传统做月子还是有讲究的。您的产后是月子期的话,按照我们这边是不能吃青菜的。

月子里可以吃小白菜,油菜,芹菜,菠菜,不能吃韭菜。

坐月子期间可以吃的菜有很多,例如西兰花、油麦菜、菠菜、大白菜、高丽菜、胡萝卜、黄瓜以及小青菜等含有丰富维生素以及纤维素的蔬菜,食用后。

产妇在产后的恢复期间,身体虚弱,可以食用性平的蔬菜小白菜,小青菜,包菜,香菜,蒜苔,土豆等,因气血虚弱运动较少也会发生排便不畅的情况。

在月子期间是可以吃芹菜菠菜等蔬菜的,也可以吃香蕉,苹果等,建议看一下恶露的变化但是在月子期间不要着凉也不要熬夜,过一段时间及时到医院做彩超复查。

坐月子吃蔬菜是可以的,可以吃一些油菜、卷心菜、白菜、菠菜以及白萝卜,可以提供膳食纤维以及丰富的维生素。

黄花菜,黄花菜含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质、铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,对血液的补益极大.黄花菜能开胸宽膈黄花菜。

月子里能吃什么蔬菜?最佳回不同体质的产妇坐月子的原则依女性体质属性及其适用食物分析如下:寒性体质特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴。

这个如果是月子期间的话,你可以吃一些绿叶蔬菜呀,生菜呀,菠菜这些都可以。

其实这个坐月子期间,一般的蔬菜都是可以吃的,反正我自己都有吃过,注意这个韭菜是容易回奶的肯定不能吃。