产后瘦身的佳时间

顺产的妈妈产后六周若身体恢复良好便可以进行减肥了,产后三个月内可以做重点式、轻微的运动,如骨盆基底的肌肉收缩,可预防尿失禁,收缩腹部,提臀。

如果是顺产,一般三个月后子宫收缩好了,就可以慢慢开始减肥了,但是提前不要做巨力的大运动。

在产后可以等到两个月之后再进行减肥,但是如果是在喂奶期,不要过度的去节食,可以做一些轻微的运动锻炼和控制饮食,来达到减肥的效果。

谢邀。产后瘦身的黄金期,从身体状态平稳后(顺产一周,剖腹产则看伤口的愈合情况,愈合后一周)到6个月都算。

生产之后,妈妈们虽然看着心爱的宝宝倍感幸福,但是过于臃肿的身材却让新妈妈们开始发愁,医学上一般认为产后最好的减肥时间是在产后的6个月。

正常情况下,产后2-4个月后可以适当增加一些活动量,并减少一定食量,改善饮食结构。身体得到恢复后,就可以开始循序渐进地减重了。

谢谢邀约!产后什么时候是减肥的最佳时期,多久可以减掉大肚子?一。

一般专家指出,在产后的六个月是妈妈减肥、减掉大肚腩的最佳时间,这样并不是让新妈妈们去盲目的减肥。

顺产3个月以后,剖腹产半年以后,方可实施运动减肥训练(以散步为主);采取的运动强度以轻、中度为主,循序渐进,贵在坚持。

产后减肥不要太心急,最早也要等到腹直肌分离只有一横指的时候,才可以开始做腹部的锻炼。

一般而言,妈咪们在产后运动减肥的最佳时机是产后6个月。

感谢悟空的邀请,像这样简单的问题,因人而已不是绝对的,只是相对而巳。为什么这样说呢?本来就胖的产妇,既使产后也不可能降低肥胖状态,除非恒心减肥。

很高兴尚形君来解答这道问题.一般产后1后就可以开始锻炼,不过这样的锻炼强度是很小的。

产后6周到半年,是身材恢复的黄金期,在这个阶段之内,可以通过调整饮食结构外加渐渐将运动强度增加,以达到最好的恢复状态。

一般来说,产后第六周至半年是妈妈瘦身、恢复身材的黄金时期这段时间,身体基本得到了恢复,而且脂肪囤积的还不够顽固,比较容易瘦身,而且。

这个是一个物理现像和生物现像,就是生产以后,肚子在进产房时会一大个有羊水,然后生产后,几十斤羊水不在了肚子也松了。

产褥期及产后6周即可以根据自己的情况适当的运动锻炼,但减重瘦身还是要到6个月后,6~9个为宝妈的减重瘦身黄金期。

每个人的身体情况不同,那么在生完孩子之后多久瘦下来也是因人而异的,而一般情况下在生产完6个月左右的时间是最佳的瘦身时间。

感谢邀请~那我们这个回答分为两个部分来进行回答你的问题。

产后半年是恢复黄金期,只要保证合理膳食,适量的运动,母乳喂养,休息规律,这样会慢慢的恢复的,千万不要暴饮暴食。

产后六个月是最佳的瘦身期。饮食结合少量运动,比如瑜伽就很不错,帮助身体尽快恢复疲劳。